Vyzvednutí knih Po-Čt, 9-17, v každém případě se ale předem domluvte na telefonu 775 705 868. Možno platit kartou.
Novinka Předobjednávka Efekt lupa
  • 1 z 9
 

Jak zhubnout jednou provždy

 

Změnou myšlení k trvalému snížení váhy

Zhubnout není lehké. Ale udržet si sníženou váhu je těžší. Copak už si nikdy člověk nedá nic dobrého? ! Jen si to musí srovnat v hlavě. A o tom je tahle knížka.

PŘEDOBJEDNÁVKOVÁ SLEVA 20% JEN DO DOBY, NEŽ KNIHA 11.října VYJDE

Dostupnost PŘEDOBJEDNÁVKA
Běžná cena 469 Kč
Ušetříte 94 Kč (–20 %)
375 Kč
   
Kód produktu 873
Značka IFP Publishing
Kategorie Životní styl
 

Problém všech hubnoucích režimů je, že děláte co nechcete a když to konečně skončí, vrátíte se k režimu původnímu. Člověk to vnímá jako své selhání.

ALE TO NENÍ VAŠE CHYBA!

Tak nás nastavila matka příroda. Mozek člověka je nastaven na přežití a čím více nedostatku mu nabídnete, tím raději pak skočí do starých kolejí hojnosti. Bývala to podmínka přežití. Mamut byl jen občas a bylo třeba se natlásknout.

Přišel čas vysvětlit vašemu mozku, že nemusí volat po jídle každou chvíli! Přišel čas zhubnout už natrvalo.


V knize najdete:

  • Jednoduchý nástroj, díky kterému autorka, která je lékařka, zhubla prvních 10 kg zcela hladce
  • Měření hladu a sytosti
  • Stravovací plán na míru přesně pro vás, sestavený výhradně z jídel, které máte rádi
  • Jak zahrnout výjimky, aniž by se člověk vrátil do starých kolejí
  • Vysvětlení mechanismu kvůli nimž člověk přibírá na váze
  • Postupy jak rozpoznat a odbourat emoční přejídání
  • Jak už nikdy nemít přehnané chutě a jak se postavit k neodolatelným pokrmům
  • Jak přemýšlet o jídle jinak
  • Záchranné plány, pro případ nouze
  • Jak zpracovat emoce bez pomoci jídla
  • A spoustu dalších rad, postupů a informací.

O autorce

Autorka je dětská lékařka, která v životě prošla dlouhým kolotočem hubnutí a opětovného přibírání. I když se pokaždé s velkým úsilím dostala na svou cílovou váhu, po čase se její váha vydala zpět nahoru. Její hmotnost oscilovala +/- 20 kg. A jak on sama říká, není nic trapnějšího, než když pacienty ke zdravému životnímu stylu nabádá tlustý lékař.  

Rozhodla se, že s tím musí něco udělat a povedlo se! Postupnou změnou myšlení a použitím několika jednoduchých nástrojů dostala svou váhu pod kontrolu a už nikdy nepřibrala. Následně se stala úspěšným koučem pro lékaře a lékařky s nadváhou.

Tato kniha je její odpovědí na dotazy, zda by její metody mohly pomoci i ne-lékařům. Mohly. A to velmi dobře.

ubell_pred_po

Autorka před a po. 


Parametry knihy

  • Formát: B5
  • Počet stran 256
  • Vazba brožovaná

 

Hmotnost 0.4 kg

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole: