Osobní vyzvednutí knih je možné pondělí až čtvrtek 9:00-17:00. V každém případě si ale čas návštěvy dohodněte na telefonu 775 705 868!

Jak zhubnout jednou provždy

Zhubnout není lehké. Ale udržet si váhu je těžší. To už si nikdy člověk nedá nic dobrého? ! Jen si to musí srovnat v hlavě.
A o tom je tahle knížka.

Skladem
Kód: 873
Značka: IFP Publishing
469 Kč
Kategorie: Životní styl
Hmotnost: 0.4 kg

Problém všech hubnoucích režimů je, že děláte co nechcete a když to konečně skončí, vrátíte se k režimu původnímu. Člověk to vnímá jako své selhání.

ALE TO NENÍ VAŠE CHYBA!

Tak nás nastavila matka příroda. Mozek člověka je nastaven na přežití a čím více nedostatku mu nabídnete, tím raději pak skočí do starých kolejí hojnosti. Bývala to podmínka přežití. Mamut byl jen občas a bylo třeba se natlásknout.

Přišel čas vysvětlit vašemu mozku, že nemusí volat po jídle každou chvíli! Přišel čas zhubnout už natrvalo.


V knize najdete:

  • Jednoduchý nástroj, díky kterému autorka, která je lékařka, zhubla prvních 10 kg zcela hladce
  • Měření hladu a sytosti
  • Stravovací plán na míru přesně pro vás, sestavený výhradně z jídel, které máte rádi
  • Jak zahrnout výjimky, aniž by se člověk vrátil do starých kolejí
  • Vysvětlení mechanismu kvůli nimž člověk přibírá na váze
  • Postupy jak rozpoznat a odbourat emoční přejídání
  • Jak už nikdy nemít přehnané chutě a jak se postavit k neodolatelným pokrmům
  • Jak přemýšlet o jídle jinak
  • Záchranné plány, pro případ nouze
  • Jak zpracovat emoce bez pomoci jídla
  • A spoustu dalších rad, postupů a informací.

O autorce

Autorka je dětská lékařka, která v životě prošla dlouhým kolotočem hubnutí a opětovného přibírání. I když se pokaždé s velkým úsilím dostala na svou cílovou váhu, po čase se její váha vydala zpět nahoru. Její hmotnost oscilovala +/- 20 kg. A jak on sama říká, není nic trapnějšího, než když pacienty ke zdravému životnímu stylu nabádá tlustý lékař.  

Rozhodla se, že s tím musí něco udělat a povedlo se! Postupnou změnou myšlení a použitím několika jednoduchých nástrojů dostala svou váhu pod kontrolu a už nikdy nepřibrala. Následně se stala úspěšným koučem pro lékaře a lékařky s nadváhou.

Tato kniha je její odpovědí na dotazy, zda by její metody mohly pomoci i ne-lékařům. Mohly. A to velmi dobře.

ubell_pred_po

Autorka před a po. 


Parametry knihy

  • Formát: B5
  • Počet stran: 256
  • Vazba: brožovaná

 

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole: