BLOG

Krátká odpověď: Záleží na metodě. Mírné formy jako 16/8 nebo 14/10 lze bez problémů držet měsíce i roky — pro řadu lidí se stávají trvalým životním stylem. Naopak agresivnější protokoly (OMAD, 20/4, vícedenní půsty) by měly být dočasné nebo cyklické, ne jako každodenní rutina na celý život. A pozor!...

Otázku „Jsou pro mě GLP-1 léky to pravé?" si klade snad každý, kdo o Ozempicu slyšel. Dr. Alexandra Sowa, autorka knihy Revoluce Ozempic, ji ve své praxi slýchá denně — a varuje rovnou na začátku: jednoduchá odpověď neexistuje. Rozhodnutí je vždy osobní, emocionální i lékařské zároveň. Jedno upozo...

Přerušovaný půst (anglicky intermittent fasting, zkráceně IF, česky PP) je dnes jedním z nejsledovanějších přístupů ke zdravému životnímu stylu. Nejde o dietu v klasickém slova smyslu — nejde o to, co jíte, ale kdy jíte. A právě tato zdánlivě jednoduchá změna dokáže ovlivnit...

V roce 2023 se Ozempic stal jedním z nejhledanějších zdravotních pojmů na internetu. O rok později se situace opakovala — a dnes, v roce 2025, zájem stále neklesá. Přitom většina článků, které o něm vznikají, sahá po stejných zkratkách: zázračný lék na hubnutí, přípravek celebrit, kontroverzní injek...