BALÍČEK PRO ŠTÍHLOU POSTAVU č. 2

V našem balíčku najdete: oblíbenou knihu: Zatraceně líná keto kuchařka a přelomovou knihu Jak zhubnout jednou provždy

Zatracené líná keto kuchařka

Nízkosacharidová jídla, která uvaříte rychle! Pro všechny, kdo nemají na vaření čas a chtějí zhubnout. Vhodné i pro notorické nevařiče, ovšem i kuchařky najdou inspiraci. Autorka díky svým jídlům zhubla přes 60 kg a stále se drží! (viz foto)

V knize Zatracené líná keto kuchařka najdete: 

• 100 nízkosacharidových (keto) receptů
• Všechny recepty je možné uvařit do 30 minut!
• Barevné fotografie a recepty na nízkosacharidové snídaně, svačiny, polévky, přílohy, hlavní jídla i nápoje. 
• Energetické hodnoty všech použitých ingrediencí
• Příběh autorky o tom, jak zvládla zhubnout ze 135 kg na 62,5 kg!

Parametry knihy:

• Počet receptů: 100
• Počet stran: 224
• Barevnost: celobarevná, fotografie
• Formát: 178 x 232
• Vazba: šitá

Původní cena: 429 Kč

Jak zhubnout jednou provždy

Problém všech hubnoucích režimů je, že děláte co nechcete a když to konečně skončí, vrátíte se k režimu původnímu. Člověk to vnímá jako své selhání.

ALE TO NENÍ VAŠE CHYBA!

Tak nás nastavila matka příroda. Mozek člověka je nastaven na přežití a čím více nedostatku mu nabídnete, tím raději pak skočí do starých kolejí hojnosti. Bývala to podmínka přežití. Mamut byl jen občas a bylo třeba se natlásknout.

Přišel čas vysvětlit vašemu mozku, že nemusí volat po jídle každou chvíli! Přišel čas zhubnout už natrvalo.

V knize najdete:

• Jednoduchý nástroj, díky kterému autorka, která je lékařka, zhubla prvních 10 kg zcela hladce
• Měření hladu a sytosti
• Stravovací plán na míru přesně pro vás, sestavený výhradně z jídel, které máte rádi
• Jak zahrnout výjimky, aniž by se člověk vrátil do starých kolejí
• Vysvětlení mechanismu kvůli nimž člověk přibírá na váze
• Postupy jak rozpoznat a odbourat emoční přejídání
• Jak už nikdy nemít přehnané chutě a jak se postavit k neodolatelným pokrmům
• Jak přemýšlet o jídle jinak
• Záchranné plány, pro případ nouze
• Jak zpracovat emoce bez pomoci jídla

Parametry:

• Formát: B5
• Vazba: šitá 
• Počet stran: 256

Původní cena: 469 Kč

Autorka knihy Katrina Ubell dříve a dnes