Nestárnoucí tělo
Tohle není kniha o tom, jak vrátit čas nebo o tom, jak nepřijímat stárnutí. Není ani o lpění na mládí vyvolané zoufalstvím. Tato kniha je o tom, že je v silách prakticky každé ženy navzdory věku dosáhnout plochého břicha, pevných paží a postavy třicátnice. Nabízí vědecky podložené a funkční postupy pro ubrání plynu na cestě ke stáří, nabízí stravovací postupy a cvičení tak, jak je ještě nikdo nesestavil.
| Kategorie: | Životní styl |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.274 kg |
Stárnutí nelze zastavit. Lze jej ale výrazně zpomalit!
Ženy jako Gwen Stefani (46), Cameron Diaz (43), Jennifer Aniston (47) nebo Naomi Watts (47) bývají často cílem povzdechů ostatních - ty tak dobře vypadají, a přitom už jim je skoro padesát… Vypadá to skoro, že navzdory zpomalování metabolismu, menopauze, ztrácení svalové hmoty věkem, téměř nestárnou. Jsou snad nějakým novým lidským plemenem? Nejsou! Přinášíme dobrou zprávu. Každá z žen ve středním věku může vypadat podobně. Opravdu, každá.
Autorky knihy Peta Bee a Dr. Sarah Schenkerová, obě čtyřicátnice, pracovně značně vytížené a s rodinami, podrobily běžné sportovně-výživové zásady zkoumaní (na sobě) a zjistily, že většina z nich není pro ženy jejich věku efektivní. A proto sestavili zásady jiné - funkční - určené pro ženy, které nemají čas trávit dny v posilovně, na aerobikových maratonech nebo nekončících kilometrech spinningu proložených krutými hladovými dietami.
Autorky knihy naopak slibují:
- Bude to jednoduché (kdo má při tom všem shonu ještě navíc dodržovat nějaká složitá pravidla a zásady)
- Nebudou se počítat kalorie (hurá)
- Nic není zakázáno (kromě úplných excesů tedy…)
- Nemusíte snídat! (opravdu!)
- Nebudete mít hlad (žádné hladové dny; ale také žádné cpaní se svačinkami)
- Cvičení vás bude bavit (jsou krátké, intenzivní a nepotřebujete nikam chodit)
- Zhubnete! (hurá hurá)
- Budete žít lépe a déle (kdo by nechtěl, že)
V KNIZE SE DOZVÍTE:
- Jak to vlastně se stárnutím je, co je nevyhnutelné a co nevyhnutelné není!
- Co jíst, aby to tělu prospívalo.
- Jak se hýbat, aby to člověka neznechutilo!
- Naučíte se nastavit správný výživový plán.
- Dozvíte se co a jak vařit!
- Získáte popis těch správných cviků.
- Zjistíte, v čem a proč se nejčastěji chybuje.
Autor
Autorky knihy Peta Bee a Dr. Sarah Schenkerová, obě čtyřicátnice, pracovně značně vytížené a s rodinami, podrobily běžné sportovně-výživové zásady zkoumaní (na sobě) a zjistily, že většina z nich není pro ženy jejich věku efektivní. A proto sestavili zásady jiné - funkční - určené pro ženy, které nemají čas trávit dny v posilovně, na aerobikových maratonech nebo nekončících kilometrech spinningu proložených krutými hladovými dietami.
KNIHA NESTÁRNOUCÍ TĚLO
Autorky: Peta Bee, Sarah Schencker
Počet stran: 268
Formát: 130x198 mm
Vazba: vazba brožovaní
Fotografie: barevné
Barevnost: černobílé, barevná přiloha
ISBN: 978-80-87383-51-3
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.